241H45212 Pilates Grund- und Aufbaukurs IV

Ein ganzheitliches Trainingskonzept von Joseph H. Pilates, das Körper und Geist über kontrolliertes, konzentriertes Arbeiten gleichermaßen fordert. Das Programm beinhaltet Kräftigungs- und Dehnübungen unter Einsatz der Atemkontrolle. Es schult die Kpörperhaltung und vertieft das Körperbewusstsein und führt somit zu einem neuen Körpergefühl und einer Steigerung der Leistungsfähigkeit. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch.

8x Montag ab 03.06.2024; 19.00 - 20.00 Uhr; Kursgebühr: € 59.-