231H45202 Pilates Grund- und Aufbaukurs III
Kategorie: Gesundheit
231H45202 Pilates Grund- und Aufbaukurs III
Ein ganzheitliches Trainingskonzept von Joseph H. Pilates, das Körper und Geist über kontrolliertes, konzentriertes Arbeiten gleichermaßen fordert. Das Programm beinhaltet Kräftigungs- und Dehnübungen unter Einsatz der Atemkontrolle. Es schult die Kpörperhaltung und vertieft das Körperbewusstsein und führt somit zu einem neuen Körpergefühl und einer Steigerung der Leistungsfähigkeit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch.