252H45202H Pilates Grund- und Aufbaukurs

Ein ganzheitliches Trainingskonzept von Joseph H. Pilates, das Körper und Geist über kontrolliertes, konzentriertes Arbeiten gleichermaßen fordert. Das Programm beinhaltet Kräftigungs- und Dehnübungen unter Einsatz der Atemkontrolle. Es schult die Kpörperhaltung und vertieft das Körperbewusstsein und führt somit zu einem neuen Körpergefühl und einer Steigerung der Leistungsfähigkeit. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch.

Dozentin: Gertrud Friedrich-Groll

12 x montags von 19.00-20.00 Uhr; Kursgebühr: € 84.-