241H45210 Faszien-Pilates Kurs I

Faszientraining ist eine bewegungs-therapeutische Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Unser Körper liebt Bewegung, denn Beweglichkeit bestimmt unser Leben. Die Faszien halten uns aufrecht und alles an seinem Platz. Sie ermöglichen unsere Fortbewegung und sind unsere körpereigene Verletzungsprophylaxe. Trainieren und bewegen wir unseren Körper zu wenig oder einseitig, verfilzt unser Fasziengewebe. Schmerzen, Unbeweglichkeit und Steifheit sind die Folge. Ein gut arbeitendes Fasziennetzwerk macht elastisch, hält jung und gesund.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch