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SUMMARY:26S45202 Pilates Grund- und Aufbaukurs
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DESCRIPTION:Ein ganzheitliches Trainingskonzept von Joseph H. Pilates\, d
 as Körper und Geist über kontrolliertes\, konzentriertes Arbeiten gleich
 ermaßen fordert. Das Programm beinhaltet Kräftigungs- und Dehnübungen un
 ter Einsatz der Atemkontrolle. Es schult die Körperhaltung und vertieft 
 das Körperbewusstsein und führt somit zu einem neuen Körpergefühl und ei
 ner Steigerung der Leistungsfähigkeit. \n\nBitte mitbringen: bequeme Kle
 idung\, Matte\, Handtuch.\n\nDozentin: Gertrud Friedrich-Groll
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