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SUMMARY:26F44101 Bruckmeier Senioren-Kurs II: Atem-Yoga für Senioren
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DESCRIPTION:Richtiges Atmen will gelernt sein! Als Kinder konnten wir das
 \, aber so bald der Stress in unserer Welt Einzug hielt\, wurden wir imm
 er kurzatmiger. Notwehrreaktion des mit Sauerstoff unterversorgten Körpe
 rs sind häufiges Gähnen und zusätzliche Atemnotzüge.\n\nFolgen können De
 pressionen\, Schlafmangel\, Tinitus\, Bluthochdruck sein. Um schnelle He
 ilung zu erlangen\, greifen die meisten zu Nasensprays oder Tabletten. D
 iesen Kreislauf können wir mit Atem-Yoga unterbrechen und unsere Selbsth
 eilungskräfte aktivieren. \n\nDas wohl am bekanntesten und klassische Ha
 tha-Yoga aus Indien\, hat eine Jahrtausend alte Tradition. Es umfasst di
 e körperlich orientierten Praktiken Asanas Pranajama – Yoga (Atemübungen
 ) und Tiefenmuskelentspannung.\n\nYoga heißt Harmonie herstellen zw. Kör
 per und Geist. Dies ist auch das Ziel des Atem-Yoga. Gezieltes Atem-Yoga
  hilft Menschen den Zugang zu sich Selbst. Der Atem ist immer das Ehrlic
 hste in uns\, es verrät uns ob wir hektisch oder ausgeglichen sind. \n\n
 Prana – die Lebensenergie. Im Yogischen Verständnis ist Prana Lebensener
 gie. Ziel des Pranajama-Yoga\, oder Atem-Yoga ist den Körper mit Lebense
 nergie anzureichern und damit gleichsam seine „Akkus“ aufzufüllen.\n\nmo
 ntags von 10.00 bis 11.00 Uhr\n\nKosten: 2\,00 EUR / Stunde\, Bewohner A
 mperresidenz kostenfrei\nDie Kosten des Kurses werden durch die Bruckmei
 er-Stiftung unterstützt.
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